Nutriçao e Equilíbrio do Corpo.

Pirâmide Alimentar

Você sebe quais os elemento que estão em cada alimento?

Nas frutas ,verduras legumes e folhas, encontramos, flúor,potássio, sódio,vitaminas A,B,E.

Ovos,carnes,peixes,encontramos o Cobre, zinco, ômega 3 ,ômega 6,vitamina C,que ajuda na formação da elastina que é uma próteina para a pele.

Nos cereais integrais,gema de ovo,e vegetais verdes,encontramos o Manganés,necessário para ativação de diversas enzimas, importantes no mecanismo do amadurecimento celular,ajuda o Sêlenio a eliminar radicais livre.

Nos derivados de leite, encontramos o Cálcio é um mineral mais abundante no corpo humano,sendo componente importante dos ossos e dentes, É essencial para a coagulação do sangue e necessário ao funcionamento normal dos nervos e músculos,inclusive o cárdiaco, bem como o funcionamento normal da mémbrana plásmatica(permeabilidade seletiva).

Em alguns legumes,encontramos o Molibdênio ajuda na eliminação de radicais livre, na conversão das gorduras ingeridas,é facilmente metábolizado pelo organismo.

É indispensável para que o organismo processe o Nitrôgenio, sendo essencial para o funcionamento normal das células.

O feijão fonte de Ferro, componente da hemoglobina (protéina encontrada nas hemácias, responsável pelo transporte do Oxigênio).

Sua deficiência provoca anemia, hemorragia intestinal e fluxo mestrual excessivo.

O Cobalto componente da vitamina B12,essencial para a produção das hemacias.Sua falta leva a anemia perniciosa.